Ученые знают, как восполнить недостаток сна

04/05/2024

Вебмастеру:
Добавьте разнообразия на страницы Вашего сайта при помощи
легко настраиваемого под Ваш дизайн новостного информера!

лента новостей

идет обновление информации.

ТОП месяца

идет обновление информации.

поиск

меню

интересное в сети

здоровье

11/07/2007 18:33

Ученые знают, как восполнить недостаток сна

Более 60% людей регулярно недосыпают, что приводит к отрицательным последствиям для их здоровья, однако медики Гарварда утверждают, что недостаток сна можно восполнить.

В своем исследовании врачи сформировали группы здоровых мужчин и женщин в возрасте 21-38 лет, которые получали по восемь, шесть или четыре часа сна ночью или не имели возможности спать вообще в течение трех ночей подряд. Днем спать не разрешалось.

Каждые два часа во время бодрствования все участники проходили тесты на реакцию, память и познавательную способность. После двух недель специалисты сделали вывод, что лишение сна, безусловно, негативно сказывается на здоровье человека, но упущенные сонные часы можно восполнить.

Если вы пропустили 10 часов сна более чем за одну неделю, необходимо выспаться до конца недели и на следующей неделе, говорят исследователи. Если вы имеете хроническую бессонницу в течение десятилетий, отоспаться можно за несколько недель нормального здорового сна.

Оригинал (на 11/07/2007): podrobnosti.ua

В случае обнаружения неточностей или ошибок
просим Вас сообщить об этом по адресу

печатать

отправить по почте

в избранное

Вулкан Шивелуч выбрасывает газ и пепел на высоту около 8 км Ученые отмечают усиление активности самого северного действующего вулкана Камчатки - Шивелуча. Он выбрасывает газ и пепел на высоту около 8 км.

Стоматологи советуют лечить зубы клюквой Американские стоматологи лечат некоторых своих пациентов клюквой. И собираются это практиковать все чаще. Ученые из Университета Рочестера установили, что благодаря бактерицидному действию...

Ева Польна не может сбросить вес Солистка группы "Гости из будущего" Ева Польна пару месяцев назад во второй раз стала мамой. Теперь у дочери артистки Эвелины есть маленькая сестренка Амалия. Ева бесконечна счастлива своему...

Ученые опровергли миф о женской болтливости Распространенное мнение о том, что женщины намного болтливее мужчин опровергли американские ученые. Они произносят лишь на 500 слов больше каждый день. Они исследовали 400 студентов, пытаясь...

Слепые смогут выбрать президента по трафарету Слепые избиратели смогут использовать специальную папку с прорезями - поместив бюллетень в такой трафарет, плохо видящий гражданин на ощупь и по счету найдет "окошко", где нужно поставить галочку...

Китаянки болеют раком из-за европейской диеты Европейская диета с большим содержанием мяса и молока значительно повышает риск рака груди среди китаянок, полагают американские ученые. В исследовании, проведенном сотрудниками филадельфийского...

:: все новости из этой категории на 11/07/2007 ::

последняя новость

идет обновление информации.

архив

опрос

:: результаты опроса ::