Чтобы Вам не говорили с экранов телевизоров – никакие шампуни и кондиционеры никогда не принесут никакой существенной пользы волосам. Чаще всего они содержат определенные химические элементы, которые стимулируют выработку пигментации волос, или других соединений, которые придают им внешнюю красоту и силу. Однако эффект получается краткосрочный и без столь любимого шампуня он
пропадет за пару дней. Между тем у каждого человека есть способ сделать свои
волосы, что называется “идеальными от природы” – красивыми и сильными, безо
всяких химических элементов. Для этого всего лишь нужно иногда употреблять
следующие продукты.

1. Постное красное мясо
Содержит множество полезных микроэлементов, и в первую очередь железа. Особенно
рекомендуется мужчинам после 40 лет, поскольку является лучшим средством
профилактики облысения, известному на сегодняшний день диетологии.
2.Яйца
Они содержат биотин и витамин B, которые питают кожу головы, и улучшают,
соответственно, питание самих волос. Особенно рекомендуются в том случае, когда
волосы являются ломкими.
3. Бананы, пиво, овес, изюм
Эти продукты объединены в один пункт, поскольку они содержат большое количество
кремния. Для волос он жизненно важен, поскольку именно от его наличия или
отсутствия в организме зависит толщина и сила наших волос.
4. Темные овощи
Шпинат и брокколи богаты витаминами A и C, которые способствуют выделению
кожного сала. Не стоит пугаться – ничего страшного в этом нет. Оно необходимо
для здоровья волос, поскольку выполняет функции естественного кондиционера нашей
шевелюры.
5. Устрицы
И другие морепродукты также прекрасно оберегают нас от облысения. Также они
весьма эффективны против перхоти.
6. Сладкий картофель
Богат бета-каротином – соединением, крайне полезным для нашей кожи, а также
волос, защищая нас от сухости волос, равно как и от сухости кожи.
7. Фасоль
Богата особыми формами белка, которые человек обычно имеет в дефиците. Эти белки
необходимы для регулярного питания волос.
8. Цитрусовые
Полный набор витаминов, которые полезны для нашего здоровья, мы можем получить
из цитрусовых. Они также играют важную роль в нормальном развитии наших волос.

9. Жир Омега-3
Поддерживают волосяные фолликулы всегда в хорошем состоянии, питания их и не
давая им “состариться” со временем. Также играют важную роль в профилактике
облысения.
10. Оливковое масло
Обеспечивают блеск и силу волосам.

По материалам Yahoo Health