Род деятельности и зарплата влияют на качество нашего сна, пришли к выводу британские ученые. В исследовании приняли участие 5 тысяч взрослых, которые отвечали на вопросы
анкеты относительно качества их сна, рода занятий и зарплаты.
В результате исследования было обнаружено, что в большинстве случаев, люди,
которые зарабатывают более 116 тысяч долларов в год, спят значительно лучше, чем
менее обеспеченные. 83% опрошенных подтвердили, что не имеют проблем со сном и
высыпаются достаточно хорошо, по сравнению с 67% безработных, которые не
довольны качеством их сна. При этом люди с зарплатой 116 тысяч долларов не
пользуются снотворными средствами, в отличие от 53% безработных или людей со
средним заработком.
В ходе исследования ученые также выяснили, что пары, чей доход менее 54 тысячи
долларов в год, спят раздельно.
77% пар, которые получают меньше 54 тысяч долларов в год, спят вместе, по
сравнению с 82% пар, которые получают больше указанной суммы.
"Доход семьи действительно влияет на отношения партнеров, в частности на их
сон. 12% опрошенных, доход которых составлял менее 39 тысяч долларов, заявили,
что вообще не спят вместе со своими партнерами", - комментирует Джессика
Александр (Jessica Alexander), ведущий автор исследования.
Авторы также подчеркивают, что на качество сна влияет профессия человека.
Например, представители сферы искусства или культуры в основном бодрствуют ночью
или засыпают после полуночи. Приблизительно четверть работников в сфере продаж,
маркетинга, проектирования и строительства прибегают к алкоголю, чтобы заснуть.
Самое лучшее качество сна у юристов – они укладываются спать сразу после 10
часов вечера.
Оптимальная продолжительность сна составляет 7-8 часов. В периоды стресса,
депрессии, печали или повышенной умственной нагрузки человеку необходимо спать
дольше. Однако многие ученые уверены, что длительность сна для каждого человека
сугубо индивидуальна.
По материалам Medical News Today