Усиленные физические нагрузки требует определенного времени восстановления после них. Тогда как&В фитнес-инструкторы рекомендуют пить протеиновые коктейли, чтобы это&В процесс шел&В быстрее, ученые считают, что&В есть ничуть не&В уступающая ему&В натуральная альтернатива.



Исследователи нескольких оздоровительных центров Греции в&В течение двух месяцев наблюдали за&В 15&В атлетами, фиксируя их&В жизненные показатели (пульс, давление, температура тела, содержание сахара в&В крови) до, во&В время и&В после их&В тренировок.

Девять из&В них после каждой тренировки выпивали стакан томатного сока, а&В шестеро&В — протеиновый или&В энергетический коктейль.

Результаты показали, что&В те девять атлетов, которые пили сок, отмечали более быстрое восстановления мышц. Уровень глюкозы в&В их крови также скорее возвращался к&В норме.

Дело в&В том, что&В в помидорах содержится элемент под&В названием ликопин (lycopene), который, по&В мнению ученых, способствует этому процессу.

Помидоры уже&В давно получили славу как&В фрукт, который особенно полезен при&В таких заболеваниях, как&В рак и&В болезни сердца, в&В связи с&В высоким содержанием в&В них большого количества анти-оксидантов.

Источник: estet-portal.com