|
19/10/2014 20:03
Осенью люди особо подвержены болезням, избежать которых можно придерживаясь элементарных советов, пишет В«СегодняВ». 2. Гулять. Особенно на&В солнце. Оно&В — наш&В самый важный витамин, а&В свежий воздух помогает мозгу В«надышатьсяВ» кислородом. 4. Правильно питаться. 3&В раза в&В день, два&В из которых будут с&В горячими блюдами. Поменьше углеводов, побольше клетчатки&В — овощей и&В фруктов. 6. Закаляться. Начинать можно в&В любом возрасте. Главное&В — без&В фанатизма. Не&В сразу выливать на&В себя ведро ледяной воды, а&В постепенно привыкать&В — сначала обливаться после мытья водой чуть-чуть прохладнее привычного душа, и&В так постепенно понижать градус. Можно начать с&В обливания ног&В и рук.
Оригинал (на 19/10/2014): news.online.ua
В случае обнаружения неточностей или ошибок
просим Вас сообщить об этом по адресу
|
