Вебмастеру:
Добавьте разнообразия на страницы Вашего сайта при помощи
легко настраиваемого под Ваш дизайн новостного информера
 
лента новостей

 

идет обновление информации.

 

 
ТОП месяца

 

идет обновление информации.


 
поиск

 


 

:: расширенный поиск ::

 

 
меню 
 
интересное в сети

 

 

 

 

 

 

 
здоровье
13/06/2012 22:01

Что делать, когда отекают ноги?

Что делать, когда отекают ноги? У каждого четвертого человека болят и отекают ноги. Причем четверо из пяти являются женщинами. Страдают этим недугом обычно полные люди. Большинство ошибочно считает, что это косметическая проблема, появляющаяся из-за употребления большого количества жидкости.



Само по себе неприятно, когда ноги отекают. Но еще более неприятно тем, что отеки серьезно нарушают работу сосудистой системы, заставляя сердце работать с повышенной нагрузкой.



Почему отекают и болят ноги?



Причиной данного явления является недостаточность мышечных стенок вен. Это происходит по причине генетической предрасположенности, из-за неправильного питания, недостатка физической активности. Вена становится слабой, и в осуществлении своей работы - возвращении крови к сердцу - возникают затруднения. Кровь застаивается, вены постепенно растягиваются, ноги отекают, появляется боль и ощущение жжения. Таким образом, если у вас отекают и болят ноги, значит в вашей системе кровообращения имеются нарушения. И имя им - венозная недостаточность.



Сначала появляется тяжесть в ногах и чувство, словно они горят; ноги отекают и болят; становится очень тяжело ходить, а кожа становится "прозрачной", затем появляются синеватые вены. И если не лечить венозную недостаточность, то все может выльется в более серьезные проблемы - флебит, т.е. венозный тромбоз. Со временем могут возникнуть такие серьезные осложнения, как гиподермит или венозная экзема.



Что делать, если отекают и болят ноги?



Существует масса полезных привычек и натуральных методов лечения. И первое на что стоит обратить внимание - это образ вашей жизни.



Пересмотрите привычки своего питания . Откажитесь от продуктов, повышающих уровень холестерина в крови, сильных специй и соли.



Избегайте гиподинамии. Займитесь аквааэробикой, катайтесь на велосипеде или просто гуляйте по 30 минут в день.



Прекратите курить. Табак разрушает коллаген, который является основной частью структуры стенок сосудов. Он приводит к их затвердению, и кровоток становится более медленным.



Правильно подбирайте одежду. Тесные колготки, носки и туфли затрудняют кровоток, и к вечеру ваши ноги отекают и болят.



Давайте своим ногам отдых. При любом удобном случае поднимайте ноги вверх. Если вы лежите, положите под стопы пару подушек. Если вы сидите, положите ноги на соседний стул.



Летом ноги отекают и болят сильнее, поэтому в жаркую погоду делайте несколько раз в день ванночки с холодной водой.



Следите за весом. Излишний вес способствует застою крови в сосудах.



Носите эластичные чулки. Давление, производимое сжимающим чулком, приходится на верхнюю часть щиколоток; постепенно оно ослабевает по направлению снизу вверх, кровь начинает течь быстрее, способствуя устранению ее застоя. Большинству людей, у которых отекают ноги следует использовать легкие и суперлегкие сжимающие чулки. Чулки с сильным сжатием можно применять только по назначению врача. Приобрести их можно в аптеке.



Дополните свое питание препаратами, содержащими микроэлементы:



- Марганец является важным веществом для хорошей свертываемости крови.

- Кобальт в сочетании с марганцем облегчает ощущение тяжести в ногах.

- Йод. При его дефиците наблюдается замедление кровообращения.

 

Оригинал (на 13/06/2012): biblepravda.com

 

В случае обнаружения неточностей или ошибок
просим Вас сообщить об этом по адресу

 

 

 

 

 

Вирус-шпион убивает раковые клетки, скрываясь в крови

Вирус-шпион убивает раковые клетки, скрываясь в крови

Вирус, убивающий опухоли и способный передвигаться по телу, используя кровяные клетки, может стать новой основой противораковой терапии. В этом убеждены ученые из Университета Лидса и Института...

 

Боль в желудке — причины и советы

Боль в желудке — причины и советы

К сожалению, всё чаще и чаще желудок беспокоит многих людей. Одни сразу же отправляются к врачу, а другие просто привыкают к этой боли, не принимают никаких действий, терпят и надеются, что само...

 

Витамины C и D продлевают жизнь

Витамины C и D продлевают жизнь

Люди, которые принимают витаминные комплексы с кальцием и витамином D, будут жить дольше, чем другие, говорится в новом исследовании. Исследователи проанализировали данные относительно потребления...

 

Вода влияет на питание и предотвращает ожирение

Вода влияет на питание и предотвращает ожирение

Журнал «Appetite» (Аппетит) опубликовал новую статью с результатами исследований в процессе использования воды и овощей в рационе людей. Участниками эксперимента были несколько групп с различной...

 

Болезни, вызванные самыми глубинными мутациями, излечимы

Болезни, вызванные самыми глубинными мутациями, излечимы

Митохондрии играют роль генераторов в клетках. Когда они работают неверно, развиваются различные болезни. Корень проблемы может крыться в мутациях ДНК, содержащейся в митохондриях и отличающейся от...

 

Как восстановить зрение?

Как восстановить зрение?

Зрение является величайшей ценностью для каждого человека. Оно дает восемьдесят процентов информации об окружающем мире. Но, к сожалению, некоторые страдают определенными нарушениями зрения. По...

 

 

 

 

:: все новости из этой категории на 13/06/2012 ::

 

 

последняя новость  
 

идет обновление информации.

архив
 
 
2006 |  2007 |  2008 |  2009
2010 |  2011 |  2012 |  2013
2014 |  201520162017
2018 |  2019 |  2020 |  2021
2022 |  2023 |  2024 | 

Июнь, 2012
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вск
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 

 

опрос  
 

 

Для Вас фаст-фуд - это:

 

Удобный способ быстро перекусить

 

Дешевая еда на каждый день

 

Отрава для человеческого желудка

 

Понятия не имею, что это такое

 

 

 

:: результаты опроса ::