Вебмастеру:
Добавьте разнообразия на страницы Вашего сайта при помощи
легко настраиваемого под Ваш дизайн новостного информера
 
лента новостей

 

идет обновление информации.

 

 
ТОП месяца

 

идет обновление информации.


 
поиск

 


 

:: расширенный поиск ::

 

 
меню 
 
интересное в сети

 

 

 

 

 

 

 
здоровье
10/07/2014 11:48

Мускусная дыня полезна для здоровья

Мускусная дыня (канталупа) невероятно полезна для здоровья, отмечают ученые в своем новом исследовании, опубликованном в журнале Dietology.
Высокое содержание жидкости помогает предотвращать обезвоживание и бороться с
жарой, а низкое содержание калорий делает дыню великолепным десертом.

Плоды канталупы покрыты полосатой кожурой. В длину, как правило, 15-25 см.
Мякоть плода оранжевого цвета. Одна чашка мякоти мускусной дыни, что составляет
приблизительно 156 г, содержит 53 калории, 0,3 г жиров, 13 г общих углеводов, 12
г сахаров, 1,4 г клетчатки, 1,3 г белков, 106% суточной нормы витамина А, 95%
суточной нормы витамина С и 2% суточной нормы железа, 5% суточной нормы витамина
К, ниацина, витамина В6, фолата, магния и калия.

Повышенное потребление канталупы и обычной дыни уменьшает вероятность ожирения,
сахарного диабета, сердечной недостаточности. Также канталупа содержит
антиоксиданты. К антиоксидантам относятся витамины, минералы и другие
питательные вещества, которые защищают и восстанавливают клетки от повреждений,
вызываемых свободными радикалами. Антиоксиданты борются с повреждениями и
способствуют укреплению иммунной системы для предотвращения простуд, гриппа и
других инфекций.

В частности, ученые из Гарвардской школы общественного здоровья обнаружили в
дыне антиоксидант зеаксантин, который защищает от вредных ультрафиолетовых
лучей, а также играет защитную роль относительно зрения и предотвращает
маулярную дегенерацию, связанную со старением. Более того, в дыне был обнаружен
бета-каротин, который снижает риск развития астмы. Диета, богатая бета-каротином,
может играть важную роль в профилактике рака предстательной железы.

Употребление калия, который также содержится в канталупе, помогает понизить
артериальное давление. Клетчатка, калий, витамин С и холин, содержащиеся в
дыне-канталупе укрепляют здоровье сердца.

Канталупа не только богата влагой, но и содержит много электролитов – это
замечательное сочетание для борьбы с жаждой и обезвоживанием в жаркие летние
месяцы.

При этом ученые отмечают, что употребление слишком большого количества мускусной
дыни вредно для людей, у которых нарушена функция почек.

По материалам ANI

 

Оригинал (на 10/07/2014): www.medlinks.ru

 

В случае обнаружения неточностей или ошибок
просим Вас сообщить об этом по адресу

 

 

 

 

 

 

 

 

:: все новости из этой категории на 10/07/2014 ::

 

 

последняя новость  
 

идет обновление информации.

архив
 
 
2006 |  2007 |  2008 |  2009
2010 |  2011 |  2012 |  2013
2014 |  201520162017
2018 |  2019 |  2020 |  2021
2022 |  2023 |  2024 | 

Июль, 2014
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вск
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

 

опрос  
 

 

Для Вас фаст-фуд - это:

 

Удобный способ быстро перекусить

 

Дешевая еда на каждый день

 

Отрава для человеческого желудка

 

Понятия не имею, что это такое

 

 

 

:: результаты опроса ::