Хронический недостаток сна оказывает приблизительно такое же воздействие на иммунную систему человеку, как и чрезмерные физические нагрузки – утверждается в рамках нового исследования, организованного группой исследователей из Нидерландов и Соединенного Королевства. В работе был проведен анализ состояния содержания белых кровяных телец в крови 15 различных здоровых молодых мужчин в нормальном состоянии и состоянии крайнего недостатка сна. Участники проводили 15 минут на свежем воздухе в течение первых 90 минут после
пробуждения. За период проведения исследования им запрещалось употреблять
кофеин, алкоголь и любого рода медикаменты. Все это было предусмотрено для
недопущения смещения циркадных ритмов по неестественным причинам.

В результате было установлено, что в состоянии крайнего недостатка сна больше
всего страдают белые кровяные тельца под названием гранулоциты, в ритмичности,
выработки которых происходил сбой, в особенности в ночное время. Это состояние
прогрессивно ухудшалось с усугублением недосыпа. По словам исследователей,
основываясь на их выводах, медикам следует несколько скорректировать программу
лечения пациентов с хронической потерей сна, и включить в нее иммуномодулирующие
препараты.

В ранее проведенных исследованиях уже было доказано наличие взаимосвязи между
потерей сна и такими заболеваниями, как ожирение, диабет и гипертония. “Падение
уровня гранулоцитов является частью реакции организма на стрессовое воздействие.
Таким воздействием могут быть в частности и недостаток отдыха, равно как и
чрезмерная физическая, а в отдельных случаях и умственная нагрузка. В свою
очередь гранулоциты являются важной частью иммунной системы человека, поэтому со
снижением их количества резко падает и естественная защита организма” – отмечают
исследователи.

Это уже не первое исследование, которое демонстрирует, что сбои циркадных ритмов
и недосып могут нанести серьезный вред здоровью человека. Так, согласно
статистике человек имеет примерно в два раза больший риск подхватить различные
вирусные заболевания, такие как, к примеру, вирус гриппа в том случае, если он
работает посменно с включением в рабочий график ночных смен.

По материалам EurekAlert