Употребление кофе снижает риск самоубийства, установили ученые в новом исследовании, опубликованном в The World Journal of Biological Psychiatry.
Ученые из Гарвардского Университета проанализировали данные трех крупных американских исследований. В исследованиях было задействовано 43 599 медицинских работников, 73 820
женщин, принявших участие в изучении здоровья медсестер и 91 005 женщин из более
позднего опроса общественного здравоохранения.
Участники исследования отвечали на вопросы анкет на предмет потребления
кофеина, соблюдения диеты, использование лекарственных средств за последние 4
года. Специалисты также отслеживали количество самоубийств. Из статистики
исключили людей, страдавших сердечнососудистыми заболеваниями или раком.
Количество потребляемого кофеина оценивалось не только в самом кофе, но и в
шоколаде, чае и безалкогольных напитках. Однако ученые подчеркивают, что кофе
составляет минимум 71% во всех трех исследованиях.
За период исследования было зафиксировано 277 самоубийств. Результаты работы
продемонстрировали, что риск самоубийства среди людей, выпивавших каждый день по
2-4 чашки кофе, был снижен на 50%, по сравнению с взрослыми, которые потребляли
кофе без кофеина или настоящий кофе в небольших количествах.
Эксперты отмечают, что существенных различий в риске самоубийства между теми,
кто потреблял по 2-3 чашки кофе в день и теми, кто пил больше 4 чашек,
обнаружено не было.
Однако в предыдущем исследовании на аналогичную тему специалисты установили,
что кофе связан с возникновением депрессии, усиленный эффект достигался при
потреблении более 4 чашек в день.
Дело в том, что кофеин действует как легкий антидепрессант, повышая
производство особых нейромедиаторов в мозге. Нейромедиаторы – биологически
активные химические вещества, с помощью которых осуществляется передача
электрического импульса с нервной клетки между нейронами через синаптическое
пространство. К числу самых важных нейромедиаторов мозга относят ацетилхолин,
норадреналин, дофамин и серотонин.

Авторы работы подчеркивают, что, несмотря на результаты исследования, людям,
страдающим депрессией, не нужно срочно потреблять большое количество кофе.
Рекомендуемое количество кофе для здорового взрослого - приблизительно 2-4
чашки в день. Слишком большое количество кофеина вызывает такие побочные
эффекты, как бессонница, нервозность, беспокойство и быстрое сердцебиение.

По материалам Medical News Today