Подростки, которые спят менее шести часов в сутки, склонны к развитию ожирения к 21 году установили ученые. Результаты новейшего исследования были опубликованы в журнале Periodics.
В
своей работе команда специалистов из медицинской школы Университета Колумбии и
Университета Северной Каролины изучала долгосрочный эффект дефицита сна
относительно подросткового ожирения.

Ученые проанализировали данные десяти тысяч подростков в возрасте от 16 до 21
года, которые принимали участие в национальном исследовании, посвященном
подростковому здоровью. Во время домашних визитов ученые собирали данные о
росте, весе и сне за период с 1995 по 2001 год.

В результате было обнаружено, что пятая часть шестнадцатилетних подростков
отметила, что спит менее шести часов ночью. У этих подростков риск развития
ожирения был на 20% выше, чем у молодых людей, чей ночной сон составлял не менее
восьми часов.

“Нехватка сна в подростковом возрасте может стать причиной ожирения в будущем”,
- комментирует профессор Шакира Саглиа (Shakira Saglia), ведущий автор работы.

Тем не менее, в ходе работы не были учтены такие факторы риска развития
ожирения, как физическая активность и диетические привычки подростков. По этой
причине ученые планируют провести дополнительное исследование.

Эксперты напоминают, наличие лишнего веса – не просто эстетический недостаток.
При избытке килограммов у человека с большей вероятностью, чем при нормальной
массе тела, разовьется сахарный диабет второго типа, сердечнососудистые
заболевания, болезни суставов, варикозное расширение вен. Большой избыточный вес
снижает репродуктивный потенциал как женщин, так и мужчин, в том числе может
приводить к бесплодию. По статистике, более 90% случаев возникновения лишнего
веса связаны с нарушением баланса между потреблением и расходом энергии. То есть
с перееданием и малоподвижным образом жизни.

Во взрослом возрасте, как известно, намного сложнее избавиться от лишних
килограммов, чем в подростковом. Для диагностики ожирения в практической
медицине наиболее часто используют индекс массы тела (ИМТ).

По материалам Eurekalert