Все мы&В знаем, что&В глаза&В — это&В зеркало души, но&В мало кто&В заботится о&В них так, как&В они того заслуживают. В&В повседневной жизни так&В много аспектов, которые могут негативно сказываться на&В зрении, и&В очень важно минимизировать их&В влияние на&В наше здоровье и&В как можно скорее избавиться вредных привычек, влияющих на&В глаза. Помните, как&В в детстве мама ворчала, когда мы&В садились к&В телевизору слишком близко? Что&В ж, мама была права... Но&В это ещё&В не всё. В&В этом выпуске вы&В найдёте 10&В советов о&В том, как&В сохранить своё зрение.

1. Действие ультрафиолета.

В солнечные дни&В всегда надевайте шляпу или&В солнечные очки, чтобы защитить глаза от&В ультрафиолета. Подставляя глаза под&В действие УФ&В лучей, вы&В рискуете повредить сетчатку и&В повысить риск развития катаракты. Кроме того, есть риск получить рак&В кожи на&В веках. Долгое воздействие ультрафиолета на&В глаза может привести к&В ожогу роговицы, из-за чего глаза могут болеть, плохо видеть и&В слезиться.

==00==

2. Злоупотребление сосудосуживающими каплями для&В глаз.

Возможно, эти&В капли визуально делают ваши глаза более привлекательными, поскольку исчезает краснота, однако этот эффект недолговечен. Обычно такие капли просто сужают кровеносные сосуды, но&В не устраняют причину воспалительного процесса, который может вернуться довольно быстро и&В остаться надолго.

==00==

3. Неправильное лечение сухости глаз.

Многие современные люди страдают от&В сухости глаз, которое становится следствием многочасовой работы за&В компьютером или&В долгого нахождения в&В помещении, воздух в&В котором иссушен центральным отоплением. Решить проблему сухости глаз можно с&В помощью капель. Однако глазные капли сегмента масс-маркет включают в&В свой состав консерванты, и&В их постоянное применение может привести к&В раздражению. Наилучшая (но и&В наиболее дорогая) альтернатива&В — искусственные слёзы, особенно для&В тех, кому нужно смачивать глаза более четырёх раз&В в день.

==00==

4. Слишком много времени перед монитором.

Моргание помогает распределить жидкость по&В глазу. Но&В когда ваше внимание приковано к&В монитору, вы&В моргаете реже. Подсчитано, что&В в среднем взрослый человек моргает около 25-30 раз&В в минуту. Врачи рекомендуют моргать не&В менее 12-15 раз&В в минуту, но&В когда вы&В у компьютера&В — вы&В моргаете значительно реже. А&В когда жидкость с&В оболочки глаза постепенно испаряется, появляется ощущение, будто в&В глаза насыпали песка, и&В они быстрее устают. То&В же самое происходит, когда вы&В долго читаете электронную книгу на&В небольшом носителе. Не&В забывайте время от&В времени отрывать глаза от&В монитора/книги и&В смотреть на&В какой-нибудь предмет вдалеке.

==00==

5. Легкомысленность в&В отношении контактных линз.

Обязательно используйте специальные растворы для&В очистки контактных линз и&В никогда не&В промывайте их&В водой или&В слюной. Кроме того, многие офтальмологи рекомендуют снимать линзы каждый день. Также не&В стоит носить их&В в ванной, душе, бассейне или&В на море. Чтобы ваши глаза получали достаточно кислорода, не&В стоит спать в&В контактных линзах. Заказывая контактные линзы, сначала посоветуйтесь с&В офтальмологом, иначе рискуете получить глазную инфекцию.

==00==

6. Привычка не&В снимать макияж перед сном.

Очень важно ежедневно смывать всю&В косметику (особенно, вокруг глаз). Желательно делать это&В сразу по&В приходу домой, чтобы кожа дышала, ведь любая косметика, даже самая качественная, забивает поры. Не&В смыв макияж перед сном, вы&В не только вредите коже лица, но&В также подвергаете свои глаза риску занесения инфекции.

==00==

7. Отсутствие привычки носить защитные очки.

Надевать защитные очки стоит не&В только во&В время плавания в&В хлорной воде. Глаза&В — наиболее уязвимое место, можно очень легко остаться без&В зрения. Поэтому защитные очки обязательно входят в&В экипировку рабочих, в&В особенности тех, кто&В обрабатывает детали механическим способом. Но&В также рекомендуется носить защиту для&В глаз даже дома, особенно при&В выполнении потенциально опасных дел: ремонт, перестановка мебели, приготовление пищи, садово-огородные работы. Попадание строительного мусора, пыли, горячего пара, земли, насекомых, ветвей деревьев может травмировать глаза и&В в тяжёлых случаях лишить драгоценного зрения.

==00==

8. Курение.

Курение вредит зрению. Оно&В повышает риск развития катаракты, т.к. препятствует способности организма поставлять питательные вещества и&В кислород в&В ткани глаз.

==00==

9. Нерегулярные визиты к&В окулисту.

Рекомендуется регулярно ходить к&В специалисту, особенно если у&В вас проблемы с&В высоким кровяным давлением или&В диабет. Если не&В лечить диабет, он&В может привести к&В слепоте.

==00==

10. Игнорирование симптомов.

Не думайте, что&В красные глаза, повышенная чувствительность к&В свету, боль или&В затуманенность зрения, пройдут сами собой. Всё&В это может указывать на&В серьёзные проблемы со&В здоровьем, а&В потому игнорировать эти&В симптомы нельзя ни&В в коем случае. Сходите к&В окулисту, чтобы проверить зрение!

Источник: izuminki.com