В рамках проведения новейшего исследования ученые пришли к выводу, что нехватка сна может пагубно воздействовать на наши гены. Дефицит сна, который не удается ликвидировать хотя бы в течение недели – может привести к тому, что в нашем генотипе начнут активироваться разрушительные процессы, способные привести к развитию целого ряда заболеваний и в целом негативно повлиять на состояние нашего здоровья.
Именно поэтому недостаток сна, как уже доказано, приводит к повышенному риск
развития болезней сердца, диабета, ожирению и многим другим расстройствам.
Исследователь сна Дерк-Ян Дейк (Derk-Jan Dijk) и его коллеги из нескольких
университетов США изучали молекулярные механизмы, которые происходили у
нескольких сотен человек, когда те спали недостаточно в течение периодов времени
разной продолжительности.

В результате, в рамках исследования, было обнаружено, если человек спит ночью 6
или меньше часов и так продолжается в течение недели, то в его теле происходит
негативная экспрессия 711 генов, в том числе генов, которые отвечают за
иммунитет, реакцию на стресс и воспаление.

Кроме того, по сравнению с испытуемыми, которым разрешили спать целых 10 часов в
сутки, у тех, кто испытал недостаток сна, были проблемы с циркадными ритмами
(некоторые гены потеряли свою активность, другие, наоборот, были гиперактивны).
Все это негативно влияло на биологические часы и вызывало множество проблем со
здоровьем.

Эксперты отмечают, что сегодня почти треть американских рабочих - около 40. 6
миллионов человек – спят меньше 6 часов в сутки, и эта проблема должна привлечь
к себе наиболее пристальное внимание со стороны системы здравоохранения.

По материалам Newswise
Подготовил Юрий Шустов