Физические упражнения реорганизует человеческий мозг так, чтобы он лучше мог реагировать на стресс, установили ученые из Принстонского университета. Результаты их исследования были опубликованы в журнале Neuroscience. Во время эксперимента на животных авторы обнаружили, что когда физически
активные мыши были подвергнуты стрессору - холодной воде - нейроны в их мозгах,
которые отключают волнение в вентральном гиппокампе, стали более активными.
Вентральный гиппокамп регулирует уровень беспокойства в нашем теле.

Целью данного исследования было определить, действительно ли физические
упражнения способствуют снижению чувства тревоги и беспокойства, а также
поощряют рост нейронов в вентральном гиппокампе.

В теории, упражнения наоборот, должны привести к увеличению чувства тревоги,
потому как молодые нейроны очень возбудимы. Тем не менее, это исследование
свидетельствует об обратном.

"До этого ученые особо не исследовали вопрос влияния физических упражнений на
вентральный гиппокамп", - комментирует Элизабет Гулд (Elizabeth Gould), ведущий
автор работы. В данном исследовании команда специалистов изолировала клетки
головного мозга, которые регулируют уровни беспокойства и тревоги. Эксперты
верят, что в дальнейшем результаты их исследования могут помочь в лечении
тревожных расстройств.

Исследование также продемонстрировало, что с эволюционной точки зрения, мозг
адаптируется к окружающей среде и процессам, происходящим в организме – менее
активные организмы более вероятно будут переживать моменты тревоги и
беспокойства, чем другие.

"Беспокойство часто проявляется в поведении замкнутого организма, который
пытается избежать опасных ситуаций, и является способным к борьбе и выживанию",
- отмечает Гулд. "Понимание того, как мозг регулирует возникновение чувства
тревоги, позволит нам помочь людям с тревожными расстройствами".

В ходе эксперимента мышей разделили на две группы. Первая группа – активная, у
всех мышей был свободный доступ к колесу, вторая группа – сидячая, доступа к
колесу не было. Спустя шесть недель мыши были подвергнуты периодам обливания
холодной водой.

Ученые отметили различия в реакции мышей двух групп. В сидячей группе холодная
вода вызвала увеличение ранних нейронов, а в активной группе нейроны не сразу
стали возбуждены в ответ на стресс. Другими словами, в активной группе мыши
реагировали более спокойно.

По материалам Medical News Today