Регулярные тренировки, после которых Вы сильно потеете, защитят Вас от инсульта, установили ученые из университета Южной Австралии и университета Алабамы в США. Результаты новейшего исследования были опубликованы в жунале Stroke. Ведущий автор работы доктор Мишель Макдоннелл (Michelle McDonnell) со своими
коллегами обнаружила, что риск инсульта и микроинсульта (преходящая ишемическая
атака) на 20% выше среди физически неактивных людей по сравнению с теми, кто
тренируется так часто, что потеет более четырех раз в неделю.
Целью же данного исследования было "определение эффективности физической
активности на снижение риска инсульта в группе мужчин и женщин".
В исследовании приняли участие 27 000 американцев, средний возраст которых
был 47 лет. Ученые наблюдали за участниками в течение 5,7 лет.
Эксперимент был частью более крупного исследования, направленного на
выявление факторов, снижающих риск развития заболеваний сердечнососудистой
системы: “Причины географических и этнических отличий в течении инсульта”, в
котором принимали участие афроамериканцы и представители кавказской расы (в США
под этим понимаются все белые граждане страны).
Ученые выяснили, что на риск инсульта влияет часовой пояс, в котором живут
люди.
Данные исследования подтверждают, что на юго-востоке США отмечена более
высокая частота инсультов, чем в других частях страны (Вирджиния, Теннесси,
Южная Северная Каролина, Миссисипи, Луизиана, Джорджия, Флорида, Арканзас и
Алабама). "Южная диета", которая состоит, главным образом, из жирно-жареных
продуктов, богатых солью, популярна в этих регионах. Ученые установили, что
такая диета связана с повышенным риском инсульта.
В ходе исследования участники рассказывали о том, как часто они тренируются.
Треть добровольцев сказали, что занимаются физической деятельностью меньше
одного раза в неделю. Ученые обнаружили, что у тех, кто тренируется меньше
одного раза в неделю риск инсульта или микроинсульта на 20% выше. Среди
участников, которые тренируются регулярно и обильно потеют не менее четырех раз
в неделю, риск инсульта минимален. При этом ученые отмечают, что связь между
физической активностью и риском инсульта среди женщин ясна не до конца.
"Дело в том, что физическая активность влияет на многие факторы риска
инсульта – на кровяное давление, вес и развитие диабета. Если воспринимать
физические упражнения как таблетки, принимайте по четыре-пять в неделю", -
заключает доктор Макдоннелл.

По материалам Medical News Today