1. Тепло одевайтесь.

Носите на&В себе несколько слоев одежды, в&В этом есть неоспоримый плюс&В — если вдруг станет жарко, можно что-нибудь снять. Носите теплые шерстяные свитера, одежду из любых натуральных материалов, кроме хлопковой, так&В как хлопок не&В сохраняет тепло.

==00==

2. Не&В пренебрегайте головными уборами.

Обязательно носите шапки. Именно через голову выходит больше всего тепла из&В тела. Сейчас существует огромное множество модных шапок, шляп и&В беретов, которые могут послужить не&В только эффективной защитой от&В холода, но&В и стильной частью образа, или&В даже особой изюминкой в&В нем.

==00==

3. Пейте воду.

Не только летом, когда организм быстро обезвоживается жарой, но&В и зимой, когда много влаги выходит из&В тела вместе с&В дыханием. Восполнить баланс жидкости в&В организме и&В согреться в&В зимнее время помогут горячие чаи&В и жидкие супы.

==00==

4. Делайте перерывы.

Не пытайтесь поставить рекорд по&В нахождению на&В морозе без&В перерыва. Если вы&В почувствовали, что&В начинаете замерзать, то&В это знак, что&В нужно идти домой и&В греться. Играть зимой на&В улице, конечно, весело, но&В всему нужно знать меру, чтобы избежать переохлаждения.

==00==

5. Защитите себя от&В влаги.

Зимняя одежда должна быть устойчива к&В влаге. Во&В время мокрого снега или&В мелкого дождя, что&В часто бывает зимой в&В наших широтах, одежда пропитывается влагой, а&В во влажной одежде человек быстрее замерзает. Чтобы этого избежать выбирайте куртки, пальто, сапоги и&В другие зимние предметы гардероба должны быть из&В влагоустойчивых материалов.

==00==