Все мы в большей или меньшей степени знаем, что такое депрессия. В наиболее обыденном понимании – это ощущение подавленности и плохое настроение, которые возникают по причине различных проблем в личной жизни или на работе, носящих долговременный характер, или же если таковой характер приобретают их последствия. Ситуации бывают разные, однако ученые призывают не путать просто плохое
настроение с депрессией. Последняя является обусловленной мощным воздействием
психологических и физиологических факторов, выражающихся в изменении
гормонального баланса, снижения активности головного мозга и так далее. Также
интересно, что согласно ряду новых исследований депрессию могут вызывать
некоторые факторы, которые вряд ли могут вызывать у обычного человека плохое
настроение.

1. Летняя погода
Мало кто ей не радуется – разве, что те люди, у которых сезонное аффективное
расстройство проявляется именно в летнее время. Для тех, кто не знает, это
неспособность организма приспособиться к определенным погодным условиям. Чаще
всего она проявляется в большей или меньшей степени зимой, но может в равной
степени активизироваться и летом, что часто сопровождается мощной депрессией.


2. Курение
Оно поможет пережить отдельные неприятности, но в долгосрочной перспективе
слишком большое количества никотина – приведет к повышенной выработки серотонина
и допамина, оба антидепрессанты, и оба не могут постоянно вырабатываться в
больших количествах. В результате, затяжка дыма вызывает чувство эйфории, однако
очень быстро ресурсы организма подходят к концу и “гормоны счастья” начинают
вырабатываться на очень малом уровне.

3. Пренебрежительное отношение ко сну
Депрессия также имеет высокие шансы развиться в том случае, если Вы привыкли
поздно ложиться и поздно вставать, спать менее 8 часов в день, если Вы выпиваете
алкогольные напитки перед сном и так далее. Со временем это приведет к
дисбалансу гормонов, в процессе развития которого неизменно вырабатывается
кортизол – гормон стресса, и подавляется выработка гормонов-антидепрессантов.
Результат будет очевиден.

4. Злоупотребление социальными сетями
Причины этого факта доподлинно невыяснены, однако в результате ряда
статистический исследований было обнаружено, что в особенности подростки в
возрасте о 16 лет, проводя по нескольку часов в день в социальных сетях, имеют
примерно на 50% больший шанс столкнуться с депрессией, и примерно аналогичный в
плане суицидальных наклонностей. Оказывается, социальные сети могут убивать.

По материалам CNN Health