Работая по сменам человек, обычно отводит себе слишком мало времени на сон, и очень часто не в ночное время, что в свою очередь может существенно повышать риск развития сахарного диабета и ожирения – к таким выводам пришла группа британских ученых в результате очередного исследования. Было проанализировано состояние 21 человека, работавших в необычном режиме,
который не предусматривал возможность ложиться спать или принимать пищу в одно и
тоже время. По результатам анализа, опубликованного в журнале Science
Translational Medicine, было установлено, что при подобном образе жизни организм
сталкивается с некоторыми проблемами метаболизма, которые тело пытается
регулировать. В результате у некоторых пациентов первые симптомы диабета
развивались буквально в течение нескольких недель.

Исследователи организовали для испытуемой группы условия максимально
приближенные к сменной работе. Длина их дня была продлена до 28-часов, и большую
часть времени они проводили в тускло освещено пространстве, чтобы влияние
солнечного света не могло соответствующим образом настроить биологические часы в
нужный ритм. В среднем за свой удлиненный день они спали по 6,5 часов, что
эквивалентно примерно 5,6 часов в нормальный день. Исследователи подсчитали, что
от такого образа жизни в организме в несколько раз подскакивает выработка
гормонов, подавляющих выработку инсулина. У троих участников эксперимента
уровень сахара в крови держался на таком высоком уровне, что их состояние было
близко к развитию диабета, в результате чего их пришлось вывести из испытания. У
всех участников было зарегистрировано падение темпов метаболизма в среднем на
8%, что немедленно отразилось в показателях прибавки жировой массы.

В среднем за три недели теста каждый из участников прибавил по 2-3 кг жировой
ткани. Таким образом, исследователи заключили, что работа по сменам, в
особенности по ночным является крайне опасной в плане повышения вероятности
развития сахарного диабета и ожирения. В этом случае сбивается циркадный ритм,
что вызывает гормональный дисбаланс в организме, существенно ослабляет
иммунитет, и может приводить к ряду самых неблагоприятных последствий.

По материалам BBC Health